Омолаживающий массаж лица в домашних условиях

Желание каждой современной женщины — сохранить молодость лица. Для достижения этой цели предпринимаются различные усилия. Когда применение косметических средств не дает заметных результатов, остается прибегать к инъекциям. Процедура эта болезненная и нет гарантии, что все обойдется без осложнений.

Если вы еще не решились на такой шаг, попробуйте заняться омолаживающим массажем. Это не только сбережет финансы, но и поможет активно бороться со старением кожи лица. Есть много способов проведения массажа дома. Выберите наиболее подходящий для вас и начните омолаживаться.

Виды омолаживающего массажа

Если вы постоянно будете делать самомассаж, то кожа омолодится. Это происходит по нескольким причинам:

• активизируется приток крови, при этом улучшается цвет лица;
• ускоряются обменные процессы, что приводит к омоложению кожи;
• активизируется лимфопоток, позволяющий убрать отеки;
• оказывается лифтинг-эффект, подтягивающий овал лица.

Главное правило — выполняйте массажные движения в расслабленном состоянии на очищенной и увлажненной коже.

Массаж на сухой коже делать нельзя.

Существуют различные техники:

1. Косметический. Этот вид рекомендуется делать всем. Его техника основана на надавливании, похлопывании и вибрации пальцами. Он помогает косметическим средствам  по уходу за кожей глубже проникать в подкожную ткань и увеличивать эффективность. Делайте его по 5 минут для видимого результата.
2. Скульптурный. Проводите этот массаж для улучшения овала лица. Элементами являются щипковые движения, а также вибрационные и надавливающие, которые выполняются в области шеи и подбородка. Частота выполнения — один раз в неделю по 20-30 минут.
3. Щипковый. Выполняйте его, если хотите избавиться от угревой сыпи и закупоренных пор. Массаж достаточно делать один раз в неделю по 15-20 минут.
4. Мимический. Если вы излишне эмоциональны, то наверняка имеете складки в носогубной части и вокруг глаз. Этот вид массажа борется с подобной проблемой, выполняется надавливанием и поглаживанием.
5. Итальянский. Предназначен для возрастных леди. Выполняется при помощи надавливания, щипков и похлопывания в области скул и глаз. Частота — один раз в неделю по 20 минут.

Если не нарушать правил и правильно подобрать вид массажа, то результат не заставит себя ждать.

Показания и противопоказания

Массаж лица, как и любая процедура, может не только принести огромную пользу, но и навредить. Начиная омолаживать кожу, определитесь, принесет ли вам это пользу.

Показания:

• до 27 лет — для защиты от угревой сыпи и для жирной пористой кожи;
• от 28 до 40 лет кожа нуждается в дополнительной влаге, начинается первый этап борьбы с ранними морщинами;
•  в 40-45 лет начинается процесс старения кожного покрова: появляются морщины и складки.

Для любой возрастной категории показанием к массажу является появление второго подбородка.

Противопоказания:

• наличие инфекций и аллергических высыпаний на лице;
• травмы: порезы, царапины;
• многочисленные родинки и папилломы;
• ломкость подкожных сосудов;
• химический пилинг.

Препятствием для проведения массажных процедур является наличие серьезных заболеваний: онкология, гипертония, неврит лицевых нервов и некоторые другие.

Популярные виды омолаживающего массажа

Предлагается несколько видов массажных процедур, каждая из которых популярна для определенной проблемы кожи лица:

1. Классический. Это самая востребованная разновидность. С его помощью восстанавливается внешний вид, улучшается тонус кожи и цвет лица. Основное внимание уделяется поглаживанию и растиранию. Движения плавные и скользящие. Во время процедуры используется массажный крем и масло. Во время массажа мастер не убирает рук от лица клиента. Процедура длится 10-15 минут.
2. Лечебный. Необходимость в такой процедуре возникает при наличии кожных заболеваний, в основном клиенты обращаются с угревой сыпью. В основе лежат щипковые движения, стимулирующие работу сальных желез, циркуляцию крови и лимфы. Выполняют массаж, используя тальк. Длится процедура около 10 минут. Противопоказания: экзема, лихорадка и некоторые другие заболевания.
3. Пластический. Выполнение такого вида массажа можно доверить только специалисту высокого уровня. При качественном его проведении заменяет лифтинг. Техника основана на глубокой проработке лицевых мышц, кожи и подкожно-жировой клетчатки. Процедура рассчитана на женщин старше 30 лет. Для хорошего результата требуется 10-15 сеансов.
4. Миофасциальный. За счет него снимается напряжение лицевых нервов, улучшается кровообращение и снимаются головные боли. Техника заключается в проработке лицевых соединительных тканей. Процедура высокоэффективная, заменяет подтяжку и вмешательство хирурга. Рекомендуемый возраст — 30-40 лет.

Домашние методы омолаживающего массажа — техники

Если вы решили повременить с посещением массажного салона, попробуйте сделать массаж дома. А чтобы добиться успеха и не навредить, соблюдайте правила:

• за полчаса перед началом процедуры сделайте горячий компресс для лица;
• уберите волосы под шапочку;
• тщательно вымойте руки и вычистите грязь из-под ногтей;
• нанесите специальное средство для массажа;
• изучите массажные линии: от подбородка и центральной точки, ниже губы к мочке уха, от верхней губы до середины виска, от губ к центру уха, от лба к вискам, вокруг глаз;
• движения делайте нежные и аккуратные.

Начните с самого простого массажа от дряблости кожи.

Классический массаж

Техника выполнения не сложна. Только не забывайте, что процедуру нужно выполнять в одиночестве, чтобы никто не провоцировал смех и не отвлекал от процесса. Лучше взять в помощники зеркало.

1. Растяните кожу верхних век. Делайте это осторожно.
2. Поднимая брови, растяните рот в улыбке.
3. Прижав пальцами обеих рук уголки губ, сделайте несколько круговых движений.
4. Уложите губы в трубочку. Указательными пальцами в это время подтягивайте кожу от носогубных складок к уголкам глаз.
5. Растягивайте уголки рта в противоположные стороны.
6. Сделайте легкий массаж вокруг глаз.
7. Кожу лба растяните от середины к вискам. Повторите такие движения несколько раз.

Закончите процедуру легким поглаживанием по контуру лица снизу вверх.

Медовый массаж

Эта процедура создаст комфорт, так как исключает пощипывания и растягивания кожи. Цель — сделать так, чтобы мед попал под кожу и сам начал омолаживать. Техника — легкое вбивание для молодой кожи, а для дам старше 40 лет — прикладывание ладоней к лицу. Начинать делать массаж лучше после принятия ванны или душа, когда лицо разогрелось и готово принять мед. Его тоже разогрейте на водяной бане, чтобы усилить эффект.

Лимфодренаж

Процедура незаменима для устранения возрастных изменений на лице. Техника движений при выполнении своеобразная. От остальных отличается тем, что выполняется, начиная со лба и заканчивая подбородком. Массажные движения — круговые, направление — от центра лица к периферии, шея массируется снизу вверх.

Этот массаж рекомендуется делать в салоне и доверять только проверенным специалистам. При выполнении самостоятельно движения должны быть мягкими.

Массаж лица ложкой

Такую омолаживающую процедуру придумали в Китае. Для ее проведения нужны: столовая ложка, отвар ромашки и оливковое масло. Причем ромашковый чай разделите пополам: 1/2 остудите, а вторую половинку оставьте горячей.

1. Ложку, смоченную в холодном растворе, приложите к нижним, затем к верхним векам.
2. Сделайте круговые движения на лбу ложкой, смоченной в оливковом масле.
3. Движениями от основания шеи к подбородку разгладьте морщины. Ложку предварительно окуните в теплое масло.
4. Надув щеки, расправляйте носогубные морщины при помощи ложки.

Каждый этап повторите 10 раз.

Массаж лица и шеи по Жаке

Обычно такой вид массажа делают в салонах. Но возможно освоить технику дома, самостоятельно. В основе — щипательные движения. Верхние веки массируются щипками от носа к внешнему краю глаз, нижние — в обратную сторону, от носа к середине уха, подбородок — в стороны от середины лица. Лоб массируется от переносицы круговыми движениями к овалу лица.

Японский массаж

Лицо японских женщин надолго остается моложавым. Поэтому их массаж и взяли на вооружение европейцы. Подойдет такая техника для самостоятельного использования. В основе — поглаживающие движения от лимфоузлов к центру. Этим упражнением начинается и заканчивается процедура.

1. Погладьте лицо пальцами, слегка надавливая, при этом движение осуществляется от середины лба, по вискам, щекам и до ключицы.
2. Вокруг глаз поглаживайте от носа к внешним уголкам.
3. Кожу вокруг губ массируйте круговым движением с двух сторон от середины подбородка к выемке под носом.

Китайский массаж

В основе процедуры лежат четыре упражнения, которые помогут вернуть лицу молодость, а коже упругость.

1. Помассируйте виски подушечками указательных пальцев. Это упражнение, как припев в песне, будет повторяться после каждого последующего.
2. Пальчики соедините в центре лба, проведите на коже линию до виска, соответственно влево и вправо, затем обратно к середине.
3. Средним и указательным пальцем надавите на впадины, расположенные возле ноздрей.
4. Около губ расположите указательные пальцы параллельно полу: один — над губами, другой — снизу губ, и надавите.

Массаж прост, а эффект дает хороший, тем более, что провести его можно за 3-5 минут.

Тайский массаж

Это не просто процедура, а целая философия. Создайте соответствующую атмосферу перед выполнением. Приведите мысли в порядок, не отвлекайтесь на посторонние звуки и размышления. Движения плавные, избегайте надавливаний.

1. Сделайте дыхательные упражнения, чтобы полностью расслабиться, и закройте глаза. 
2. Поглаживайте кожу вдоль горла к подбородку, от кончиков губ к мочкам ушей.
3. Выемку возле ноздрей массируйте от носа к губе, от носа к середине уха, от носа к виску.
4. Веки гладить: верхнее — от переносицы к уху, нижнее — в обратном направлении.
5. Нос массируйте сверху вниз.
6. На лбу поглаживайте осевую линию от носа к волосам.
7. По овалу лица "пройдитесь" круговыми движениями от лба до подбородка.

Каждое движение повторяйте не менее 5 раз.

Точечный массаж

Техника заключается в надавливании на активные точки 5-10 секунд.

Расположение точек:

• в центре переносицы — разглаживает вертикальные заломы;
• в начале роста бровей — снимают усталость;
• у внутренних уголков глаз  — улучшают приток крови;
• у кончика уха — помогают подтянуть овал лица;
• на скулах на уровне зрачка — придают упругость;
• в уголках рта — помогают их приподнять;
• над крыльями носа — убирают носогубные складки.

Каждый вид массажа хорош по-своему. В любом случае, это лучший способ избежать пластических операций и лифтинговых процедур.